มาเปลี่ยนขนมจุบจิบเป็นขนมอร่อยแถมได้สุขภาพกันเถอะ

"ขนมจุบจิบ" ของโปรดของเด็ก ๆ ที่มักเต็มไปด้วยโซเดียม น้ำตาล ไขมันทรานส์ และสารปรุงแต่งมากมาย การรับประทานเพียงเล็กน้อยแต่ต่อเนื่องสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น การเป็นโรคอ้วน หรือโรคไตในเด็กได้ วันนี้แคร์ คอร์เนอร์ แอนด์ มอร์ มีวิธีการเลือกขนมจุบจิบที่ทั้งช่วยให้อิ่มท้องและดีต่อสุขภาพมาฝากค่ะ

• เลือกของว่างที่ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด

  เช่น กราโนล่าบาร์ Whole Wheat Chips หรือรองท้องด้วยซุปอย่างซุปข้าวกล้อง จะทำให้ได้รับไฟเบอร์สูง มีส่วนช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร โดยสามารถเลือกรสชาติที่เด็ก ๆ คุ้นเคยและต้องไม่ใส่ผงปรุงรสหรือน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป

• ใช้ผลไม้สดหรืออบแห้งเป็นตัวช่วยเสริมสารอาหารให้ร่างกาย

  หากอยากทานอะไรหวาน ๆ ลองเปลี่ยนเป็นผลไม้สดหรือผลไม้อบแห้งที่มีรสหวานในตัวอยู่แล้ว เช่น มะม่วง ลูกเกด หรืออินทผลัม หรือทำ Fruit Roll-Ups ให้ลูกทานเองจะยิ่งมั่นใจในเรื่องสารอาหารและการควบคุมปริมาณน้ำตาลตามต้องการได้

• เลือกขนมจุบจิบที่ให้โปรตีนสูง

  ถั่วหลายชนิด อย่างอัลมอนด์ ถั่วลูกไก่ ถั่วขาว เป็นธัญพืชที่ให้โปรตีนสูงอยู่แล้ว หากยังไม่คุ้นเคยกับการรับประทานถั่วอบสามารถทานเป็น Bean Chips หรือขนมอบกรอบที่ทำมาจากถั่วได้ แต่ต้องเลือกวิธีการปรุงแบบอบกรอบแทนการทอดและใช้น้ำมันน้อย โดยนอกจากถั่วแล้วกรีกโยเกิร์ตก็อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันดี ช่วยเติมพลังงานและลดความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ทำขนมสุขภาพเอง

  การทำขนมหรือของว่างเอง เช่น คุกกี้ธัญพืชหรือสมูทตี้ผักผลไม้สด เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยควบคุมส่วนผสม ลดปริมาณสารปรุงแต่ง และเลือกวิธีการปรุงให้ดีต่อสุขภาพได้

เห็นไหมคะว่าการเปลี่ยนขนมจุบจิบธรรมดาให้กลายเป็นขนมสุขภาพไม่ได้ยากอย่างที่คิด คุณล่ะพร้อมเปลี่ยนขนมในมือเป็นขนมสุขภาพแล้วหรือยัง? 😊

====================

ช้อปผ่าน LINE OA @carecornerandmore lin.ee/FJ2bCMW
✨ ส่วนลดค่าจัดส่งสูงสุด 100 บาท เพียงช้อปครบ 1,999 บาทต่อออเดอร์
✨ สะสมแต้ม เพื่อแลกส่วนลดสูงสุด 100 บาท เพียงช้อปครบทุกๆ 1,000 บาทต่อออเดอร์ (หลังหักส่วนลด)

💯 มั่นใจ แท้ 100%
🚛 ส่งเร็ว ส่งชัวร์ ทั่วประเทศ **มีบริการส่งด่วนทันที**
💬 พร้อมให้คำปรึกษาทั้งก่อนและหลังการขาย